UTCN BLOG

Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de
adaptare. In mod normal, o minte care este supusa in continuu unui efort
considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni. Iata mai jos o
metoda de relaxare in 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta
intotdeauna:

1.Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.

2.Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.

3.Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste

locul tau secret.

4.Sunetul unei mici cascade creaza un fundal

sonor linistitor.

5.Incearca sa-ti imaginezi cu claritate figura

persoanei pe care o tii cucapul sub apa.